La creatina fue desarrollada para mejorar la recuperación, la resistencia y la masa muscular. Se puede mezclar con agua o jugo y tomar antes o después del entrenamiento.
Optimum Nutrition Creatine (317 g) es una creatina de alta calidad y muy eficaz que mejora el rendimiento muscular. Cada porción contiene 5 g de monohidrato de creatina micronizada pura.
Optimum Creatine contiene creatina, una sustancia presente de forma natural en pequeñas cantidades en los músculos que desempeña un papel en la formación de ATP (adenosín trifosfato), el transportador de energía para los músculos. El ATP permite la contracción muscular.
Cada porción contiene 5 gramos de monohidrato de creatina micronizada pura, para mezclar con jugo o agua. Al tomar creatina, generalmente se recomienda beber mucha agua, idealmente unos ocho vasos al día.
La creatina es una sustancia natural producida por el cuerpo en pequeñas cantidades y se puede tomar como suplemento dietético. Las reservas naturales de creatina del cuerpo son aproximadamente 120 g. Este nivel puede incrementarse hasta en un 40% mediante suplementación. El nombre químico de la creatina es ácido metilguanidinoacético.
Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada. No exceda la dosis recomendada. Conservar en un lugar fresco y seco, bien cerrado, fuera del alcance de los niños.
Este complemento alimenticio no debe tomarse durante más de 6 meses sin consejo médico. Este producto no es apto para menores de 18 años, personas sensibles a la cafeína ni mujeres embarazadas o en período de lactancia. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
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